ROKOK

SAY NO TO ROKOK!

Pertama tama, apa itu rokok? 

Rokok adalah hasil olahan tembakau dibungkus termasuk cerutu ataupun bentuk lainnya yang dihasilkan dari tanaman Nicotiana tabacum, Nicotiana rustica dan spesies lainnya atau sintesisnya yang mengandung nikotin dan tar dengan atau tanpa bahan tambahan.

Nah, dilihat dari kandungannya saja sudah berbahaya. 

Dengan adanya nikotin, membuat para pengguna menjadi candu dan bergantung dengan rokok. 

Ketergantungan para pengguna pada rokok ini sangat merugikan, secara kesehatan dan finansial. 

Mengapa dikatakan merugikan?

Secara kesehatan, merokok dapat menyebabkan perubahan struktur dan fungsi saluran napas dan jaringan paru-paru. Pada saluran napas besar, sel mukosa membesar dan kelenjar mukus bertambah banyak (hiperplasia). Pada saluran napas kecil, terjadi radang ringan hingga penyempitan akibat bertambahnya sel dan penumpukan lendir.

Sedangkan secara finansial, konsumsi rokok yang terus meningkat akan berdampak pada peningkatan biaya sosial ekonomi, baik untuk biaya rokok itu sendiri maupun biaya pengobatan terkait rokok dan juga biaya yang hilang akibat tidak dapat bekerja.

Nah, sekarang sudah tahu kan apa dampak buruk dari mengonsumsi rokok? 

Berikut, adalah tips untuk berhenti mengonsumsi rokok.

1. Menguatkan tekad dan tujuan untuk berhenti merokok.
2. Mengurangi frekuensi merokok secara bertahap dan tidak secara langsung, agar tubuh dan pikiran dapat terbiasa dan berhenti dari kecanduan nikotin.
3. Mengalihkan kebiasaan merokok dengan aktivitas lain, seperti mengunyah permen karet.

Demikian, semoga dengan adanya artikel ini dapat membantumu dalam proses untuk berhenti merokok, atau menguatkan tekadmu untuk tidak mencoba rokok sekalipun.